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Calisthenics
Se il tuo livello è base o intermedio , hai bisogno d'imparare ad eseguire le trazioni e ti approcci per la prima volta a questa disciplina questo è il corso che fa per te!
Un corso dedicato a tutti coloro che desiderano iniziare questa fantastica disciplina. L’obiettivo di questo corso è quello del miglioramento della forza e della resistenza muscolare utilizzando gli esercizi base del calisthenics quali piegamenti, trazioni, dips, muscle up, squat jump, pistol squat e altri ancora, offrendo in allenamento stimoli differenti, con risultati estetici molto evidenti.
Animal Flow
L’allenamento sostanzialmente prevede una serie strutturata di movimenti in stile animale collegati tra loro per formare un flusso. Si passa quindi da una posizione all’altra in maniera molto naturale e fluida, apparentemente senza sforzo e appunto imitando le movenze animali (balzi felini, salti da rana, passi indietro da gambero, andature da primati o alligatori e molto altro).
benefici
- aumento di mobilità e flessibilità
- migliormanto posturale
-aumento della forza a corpo libero
- maggior consapevolezza del corpo
-maggior armonia corporea
Hyrox
Hyrox è una gara globale di fitness per tutti. I partecipanti provenienti da tutto il mondo competono esattamente nello stesso formato. La gara inizia con una corsa di 1 km, seguita da 1 movimento funzionale, che si ripete 8 volte, svolgendosi in grandi spazi al coperto, creando un’atmosfera unica simile a uno stadio per tutti i partecipanti.
Benefici
- Dimagrire: grazie alla sua capacità di far bruciare i grassi
- Aumentare il tono muscolare: Tramite gli esercizi fitness , incrementerai la tua forza. Non solo potrai anche tonificare tutta la zona muscolare.
- Controllare il proprio corpo: Acquisirai sempre di più miglior contorllo del tuo corpo imparando a muoverlo sia sugli attrezzi come sbarre, parallele, sia nello spazio con l’utilizzo di burpees, skip, squat jump e tanto altro.
Così facendo si riuscirà a raggiungere un’ottima capacità respiratoria e un’ottima tonificazione muscolare, senza stressare troppo il nostro corpo. l' hyorx vuole essere un corso aperto a tutti genere, età, livello di allenamento e non richiede nessun tipo di abbigliamento particolare se non quello da allenamento.
Calisthenics Kids
Questo corso è perfetto per far crescere dei ragazzi più forti ed in salute preparando il loro fisico a diventare adulti nel migliore dei modi!
Il corso è rivolto ai ragazzi dai 6 ai 15 anni con l’obiettivo di farli avvicinare a questa fantastica disciplina.
Il corso è rivolto ai ragazzi dai 6 ai 15 anni con l’obiettivo di farli avvicinare a questa fantastica disciplina.
Si possono ottenere tantissimi benefici: controllo motorio, forza, equilibrio psicofisico e posturale, senza dimenticarci del divertimento!
Si lavora sempre a corpo libero partendo da esercizi base e sviluppando propedeutiche più complesse sempre in totale sicurezza.
| Orario | Attività |
| 18:00 - 19:00 | Calisthenics |
| 19:00 - 20:00 | Calisthenics |
| 20:00 - 21:00 | Calisthenics |
| Orario | Attività |
| 17:00 - 18:00 | Calisthenics Kids |
| 18:00 - 19:00 | Animal Flow |
| 19:00 - 20:00 | Calisthenics |
| 20:00 - 21:00 | Calisthenics |
| Orario | Attività |
| 18:00 - 19:00 | Hyrox |
| 19:00 - 20:00 | Hyrox |
| 20:00 - 21:00 | Hyrox |
| Orario | Attività |
| 17:00 - 18:00 | Calisthenics Kids |
| 19:00 - 20:00 | Calisthenics |
| 20:00 - 21:00 | Calisthenics |
| Orario | Attività |
| 18:00 - 19:00 | Calisthenics |
| 18:00 - 19:00 | Animal Flow |
| 19:00 - 20:00 | Calisthenics |
| 20:00 - 21:00 | Calisthenics |
