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Sala Corsi
Calisthenics base
Se il tuo livello è base, hai bisogno d'imparare ad eseguire le trazioni e ti approcci per la prima volta a questa disciplina questo è il corso che fa per te!
Un corso dedicato a tutti coloro che desiderano iniziare questa fantastica disciplina. L’obiettivo di questo corso è quello del miglioramento della forza e della resistenza muscolare utilizzando gli esercizi base del calisthenics quali piegamenti, trazioni, dips, muscle up, squat jump, pistol squat e altri ancora, offrendo in allenamento stimoli differenti, con risultati estetici molto evidenti.
Calisthenics endurance and strength
Se sei gia allenato, hai almeno 6-8 trazioni alla sbarra puoi già far parte di questa classe!
L’obiettivo di questo corso è quello del miglioramento della forza e della resistenza muscolare utilizzando gli esercizi base del calisthenics quali piegamenti, trazioni, dips, muscle up, squat jump, pistol squat e altri ancora, offrendo in allenamento stimoli differenti, con risultati estetici molto evidenti.
Se vuoi cominciare questa fanstastica disciplina oppure vuoi aumentare la tua forza, la tua estetica e ti piace l’allenamento a circuito questo è il corso che fa per te indipendentemente dal tuo livello età o sesso!
Calisthenics Skill
Se vuoi raggiungere le skills velocemente ed in totale sicurezza, questo è sicuramente il corso che fa per te!
L’obiettivo di questo corso volge al raggiungimento delle cosiddette skill (figure del calisthenics) quali verticale, bandiera, front lever e planche.
L’obiettivo di questo corso volge al raggiungimento delle cosiddette skill (figure del calisthenics) quali verticale, bandiera, front lever e planche.
Si lavora principalmente con esercizi isometrici e dinamici, ovviamente si parte dalle basi e successivamente vengono svolte delle propedeutiche via via sempre più difficili fino al raggiungimento dell’obiettivo desiderato.
Calisthenics Bootcamp
Se il tuo obiettivo è quello di perdere peso, aumentare la resistenza e ti piace l'allenamento in stile militare questo è il corso che fa per te!
Il corso unisce lo stile del calisthenics con l’addestramento militare e ti permette di scolpire il tuo fisico e aumentare la tua resistenza cardiovascolare. Durante il corso vengono svolti esercizi a circuito ad alta intensità (es. tabata , edt ) .Gli esercizi non necessitano di requisiti quindi potrai partecipare indipendentemente dal livello, età o sesso. Questo corso è ottimo anche per preparare le gare ocr(es. Spartan Race). L’istruttore, Mirko, è un ex soldato con esperienza anche nel mondo del fitness che ha unito le sue esperienze da entrambi gli ambiti per creare un corso unico nel suo genere. Un corso a 360 gradi dove ci si allena sia dentro che fuori dalla palestra.
Breakdance
Military training kids
Questo corso riprende gli esercizi tipici dell’addestramento militare adattandoli ad un target dall'età di 6 ai 15 anni.
Vengono svolti esercizi a circuito, solitamente di gruppo, volti ad aumentare la forza, il controllo motorio e la disciplina. I ragazzi impareranno a collaborare, svolgendo esercizi prettamente mirati al lavoro cardiovascolare. Questo corso è perfetto per aumentare la disciplina, la forza e la resistenza in un modo unico e divertente
Calisthenics Kids
Questo corso è perfetto per far crescere dei ragazzi più forti ed in salute preparando il loro fisico a diventare adulti nel migliore dei modi!
Il corso è rivolto ai ragazzi dai 6 ai 15 anni con l’obiettivo di farli avvicinare a questa fantastica disciplina.
Il corso è rivolto ai ragazzi dai 6 ai 15 anni con l’obiettivo di farli avvicinare a questa fantastica disciplina.
Si possono ottenere tantissimi benefici: controllo motorio, forza, equilibrio psicofisico e posturale, senza dimenticarci del divertimento!
Si lavora sempre a corpo libero partendo da esercizi base e sviluppando propedeutiche più complesse sempre in totale sicurezza.
| Orario | Attività |
| 10:00 - 11:00 | Calisthenics base |
| 18:00 - 19:00 | Calisthenics base |
| 19:00 - 20:00 | Calisthenics base |
| 20:00 - 21:00 | Calisthenics endurance and strength |
| Orario | Attività |
| 18:00 - 19:00 | Calisthenics Kids |
| 19:00 - 20:00 | Calisthenics base |
| 20:00 - 21:00 | Calisthenics Skill |
| 20:00 - 21:00 | Calisthenics endurance and strength |
| Orario | Attività |
| 18:00 - 19:00 | Calisthenics base |
| 19:00 - 20:00 | Calisthenics base |
| Orario | Attività |
| 10:00 - 11:00 | Calisthenics base |
| 18:00 - 19:00 | Calisthenics base |
| 19:00 - 20:00 | Calisthenics base |
| 20:00 - 21:00 | Calisthenics endurance and strength |
| Orario | Attività |
| 18:00 - 19:00 | Calisthenics Kids |
| 19:00 - 20:00 | Calisthenics base |
| 20:00 - 21:00 | Calisthenics Skill |
| 20:00 - 21:00 | Calisthenics endurance and strength |
| Orario | Attività |
| 10:00 - 11:00 | Calisthenics Bootcamp |
